Sports

Beidzot parādījusies programma visiem, kas vēlas atgūt agrāko labo izskatu un kļūt enerģiskāki, bet kam nav laika un naudas ilgstošām sporta nodarbībām, dārgiem sporta klubiem, īpašiem trenažieriem un apģērbam. Ja jums ir centimetru mērlente un jūs varat atlicināt piecpadsmit minūtes laika dienā, tad jūs esat gatavi ķermeņa vingrināšanas programmai.

Grāmatā atradīsiet:
· vienkāršus, labi ilustrētus vingrinājumus;
· ķermeņa vingrināšanas programmas zinātnisku izskaidrojumu un tās galvenos noteikumus;
· izsmeļošus paskaidrojumus, kā apgūt šo programmu;
· programmas vingrojumu pilnu kompleksu;
· īpašus kompleksus darbam ar “problēmiskajām zonām” – vēderu, gurniem un ķermeņa augšdaļu;
· zināšanas par to, kā ķermeņa vingrināšanas programmu papildināt ar pareizu ēšanu un spēka vingrojumiem.

Grīrai Čaildersai ir piecdesmit trīs gadi un trīs bērni. Viņa izstrādājusi ķermeņa vingrināšanas programmu un pārgājusi no 56. lieluma apģērba uz 44. lielumu. Pēdējos piecpadsmit gadus viņa ķermeņa vingrināšanas metodi pilnveido un māca grupās, semināros un slimnīcās. Grīra Čaildersa pārdevusi vairāk par trim miljoniem savas programmas videoierakstu kopiju.